TRACKERS
.life
כניסה לחשבון
🔐 כניסה
TRACKERS
.life
✨
סיכום
🕰️
מתזמנים
💳
תשלומים
‹
היום, 21 פבר
›
היום
טוען...
×
💾 v3.5.2
00:00:00
·
👤
ver.3.2
👁️ אתה צופה ב: יום ראשון, 15 פבר 2026
✨ סיכום
הוסף קטגוריה
📅 מבט שבועי
‹ שבוע קודם
שבוע הבא ›
+
🍽️
קלוריות —
היום
0
/
2000
קל'
0
/
150
ג'
חלבון
🏆
💪
האימון להיום
0/6
← הגדר תוכנית אימון שבועית
🏆
🎸
נגינה —
השבוע
0/60 דק'
🏆
🎨
פנאי השבוע
0/60 דק'
🏆
🧘
מדיטציה —
השבוע
0/60 דק'
📋 משימות —
השבוע
+ הוסף
📌
⭐
🎯
💡
🔧
📞
🛒
📅
🏃
💪
חשוב
הוסף
אין משימות ליום זה ✌️
🔥 רצפים
רצפים קבועים
רצפים מותאמים אישית
בחר אמוג'י ושם
שם הרצף
הוסף
ביטול
🏋️ אימונים
⚡ בניית אימון
🏆 שיאים אישיים
🗓️ תוכנית ומעקב שבועי
יעד:
אימונים
תוכנית שבועית
📊 סטטיסטיקה
0
אימונים היום
0
אימונים השבוע
0
דקות סה"כ
📋 היסטוריה
0 אימונים
+ הוסף
סוג אימון
כח
ריצה
קיר טיפוס
יוגה
שחייה
פילאטיס
אימון בר
אחר
משך (דק')
עצימות
קלה
בינונית
קשה
מקסימלית
הערות
💪 שמור אימון
אימון פעיל
—
00:00
✅ סיום
⚡ בנה אימון להיום
על מה תרצה לעבוד?
חזה 💪
גב 🔙
כתפיים 🏔️
בטן 🔥
רגליים 🦵
גוף עליון ⬆️
גוף תחתון ⬇️
פול באדי 🌟
משך אימון
30 דק'
40 דק'
60 דק'
⚡ GENERATE
💪 האימון שלך
40 דק'
🔄 תרגילים אחרים
🚀 התחל אימון!
🗂️ אימונים שבוצעו
0
אין אימונים קודמים עדיין
🎯 אתגר שבועי
+ הגדר
שם האתגר
יעד
שמור אתגר
אין אתגר שבועי מוגדר
🏅 שיאים אישיים
+ הוסף
תרגיל
ערך נוכחי
הוסף שיא
🍽️ תזונה
💧 שתייה
⚖️ גוף
📊 ביצועים שבועיים
🔥 קלוריות
—
ממוצע שבועי
—
% יעד
יעד:
2000
|
—
💪 חלבון
—
ממוצע שבועי
—
% יעד
יעד:
150
g |
—
0
0g
🍽️
היום
➕ הוסף
קלוריות
יעד
0 קל' | נשאר 2000
💪 חלבון
יעד
g
0 גר' | נשאר 150
0
2000
0
150
0%
מה אכלת?
קלוריות
ארוחה
🌅 בוקר
☀️ ארוחת עשר
🌞 צהריים
🌆 אחה"צ
🌙 ערב
🌙 לילה
חלבון (גר')
🍽️ הוסף לרשימה
📋 מה אכלתי
עדיין לא תועד אוכל ליום זה 🍽️
📋 היסטוריה שבועית
אין נתונים להציג
💧 שתייה —
היום
💧
0
כוסות מים
＋
−
☕
0
כוסות קפה
＋
−
0
0
⚖️ מעקב גוף
גובה:
180
ס"מ ✏️
גובה (ס"מ):
שמור
ביטול
—
משקל (ק"ג)
—
—
שריר (ק"ג)
—
שומן (ק"ג)
—
➕ הוסף מדידה
תאריך
משקל (ק"ג)
מסת שריר (ק"ג)
מסת שומן (ק"ג)
➕ שמור מדידה
אין מדידות עדיין ⚖️
📈 מגמת גוף
אין נתונים עדיין
🔄 תשלומים שוטפים
🔒 תשלומים קבועים
0/0
שולמו החודש
₪0
סה"כ חודשי
₪0
סה"כ שנתי
📋 תשלומים קבועים
+ הוסף
שם התשלום
סכום קבוע (₪)
מחיר משתנה — הסכום משתנה בכל חודש (מים, חשמל...)
תדירות
חודשי
דו-חודשי
רבעוני
שנתי
אמוג'י
🏠
💡
💧
📱
🌐
🚗
🏥
📺
🎓
🔐
💳
📦
⚡ מחוייב אוטומטית — ייסומן כשולם בתחילת כל חודש
+ הוסף תשלום
אין תשלומים קבועים עדיין — הוסף את הראשון!
‹ חודש קודם
—
חודש הבא ›
₪0
סה"כ החודש
0
רשומות
＋ הוסף הוצאה
תיאור
סכום (₪)
קטגוריה
סופר 🛒
אוכל בחוץ 🍽️
דיגיטל 📱
פנאי 🎭
תחבורה 🚌
בריאות 💊
אחר ➕
קטגוריה חדשה
הערה (אופציונלי)
✓ הוסף
📊 לפי קטגוריה
רשומות החודש
0 רשומות
אין הוצאות לחודש זה
🪇 תרגל סשן נגינה
📅 מעקב שבועי
יעד:
דק'
⭐ פרוגרסיות מועדפות
📊 סטטיסטיקה
0
דקות היום
0
דקות השבוע
0
דקות סה"כ
📝 מה תרגלתי
+ הוסף
כלי נגינה
גיטרה
פסנתר
בס
בוזוקי
חליל
תופים
עבודה באולפן
הקלטות
אחר
דק'
מה תרגלתי?
מצב רוח
😄
😊
😤
😢
שמור
אין תיעוד עדיין 🎸
📅 מעקב שבועי
יעד:
דק'
📊 סטטיסטיקה
0
דקות היום
0
דקות השבוע
🖼️ יומן סשנים
0 סשנים
+ הוסף
סוג פנאי
ציור 🖌️
ריקוד 💃
גינון 🌱
צילום 📷
קריאה 📚
למידה 🎓
תפירה 🧵
זמן מחשב 💻
זמן טלוויזיה 📺
אחר
משך (דקות)
על מה עבדתי?
🎨 שמור סשן
🧘 תרגל סשן מדיטציה
📅 מעקב שבועי
יעד:
דק'
📊 סטטיסטיקה
0
דקות היום
0
דקות השבוע
0
דקות סה"כ
📝 תעד מדיטציה
+ הוסף
סוג מדיטציה
מיינדפולנס 🧠
נשימות 🌬️
מדיטציה מודרכת 🎧
סריקת גוף 🫁
אחר
הערות
שמור
＋ הוסף מתזמן
שם המתזמן
הערה (אופציונלי)
מ
📅
כמות
יחידה
יום
שבוע
חודש
שנה
✓ שמור מתזמן
אין מתזמנים
מיון:
קרוב לסיום ↑
רחוק מסיום ↓
⊞
☰
🕐
הוסף את המתזמן הראשון שלך
🕐
הוסף את המתזמן הראשון שלך
+
+ הוספה
🤖 Claude
✕
סוג אימון
כח 💪
ריצה 🏃
קיר טיפוס 🧗
יוגה 🧘
שחייה 🏊
פילאטיס 🤸
אימון בר 🏅
אחר
משך (דק')
עצימות
קלה
בינונית
קשה
מקסימלית
הערה
+ הוסף אימון
שם המאכל
קלוריות
חלבון (ג')
ארוחה
🌅 בוקר
☀️ ארוחת עשר
🌞 צהריים
🌆 אחה"צ
🌙 ערב
🌙 לילה
+ הוסף אוכל
סוג מדיטציה
מיינדפולנס 🧠
נשימות 🌬️
מדיטציה מודרכת 🎧
סריקת גוף 🫁
אחר
משך (דק')
הערה (אופציונלי)
+ הוסף מדיטציה
כלי נגינה
גיטרה
פסנתר
בס
בוזוקי
חליל
תופים
עבודה באולפן
הקלטות
אחר
משך (דק')
רמה
קל
בינוני
קשה
הערה
+ הוסף נגינה
סוג פנאי
ציור 🎨
ריקוד 💃
גינון 🌱
צילום 📷
קריאה 📚
למידה 🎓
תפירה 🧵
זמן מחשב 💻
זמן טלוויזיה 📺
אחר
משך (דק')
הערה
+ הוסף פנאי
🤖 הדבק פקודה מ-Claude
⚡ הפעל
נקה
💡 כתוב לי מה אכלת / עשית — אחזיר פקודה מוכנה
עריכה
⏱️ טיימר
⏱ ספירה
⏳ ספירה לאחור
00:00
▶ התחל
↺ אפס
דק'
⏸ זמן מנוחה
60
שניות
דלג על מנוחה ←